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本次西藏初級班關鍵字是拉薩、珠穆朗瑪峰、納木措。
因為是跟團，基本上是沒有自己做太多功課，行前我先諮詢了旅行社一些到西藏的注意事項，還有關於高山症的文章也多方看了一些參考。
然後景點的介紹都是臨時抱佛腳來的，而且也記不了太多內容....@@"
很貪心的阿里、岡仁波齊、班公措是希望以後有機會去的地方。

day 1 成都 -(train T22)- 拉薩  201309302055~201310021635
*T22/23的成都出發列車，行車時間44小時，正好可以搭上10/02開團的西藏八日遊，不過跟坐飛機到拉薩的高原適應時間短半天。
**跟發現中國的團，坐飛機到拉薩的有限定班機，不確定其他團是否一樣，不過關鍵是搭飛機要入藏函正本，所以非得團進不可，相形之下火車進拉薩可以以持有入藏函副本來的比較方便。

day 2 10/03 拉薩-布達拉宮($200)、大昭寺($85)、八廓街、"文成公主"大型實景劇($280)
*布達拉宮進場要預約，團客請旅行社預約手續費$100，散客要前一天就去排隊拿少少的預約席。
**"文成公主"大型實景劇是今年八月新推出，預計只演出至十月底，未來每年大約演出時間接為八月至十月，網上買票必須實名制。
***大昭寺有釋迦牟尼的8歲等身佛像。

day 3 10/04 拉薩-哲蚌寺($50)、色拉寺($50)
*色拉寺的15:30辯經是藏傳佛教寺廟中很有特色的一堂課，有機會要去看。

day 4 10/05 拉薩 -- 羊卓雍措($50) -- 卡若拉冰川($40) -- 江孜-宗山古堡、白居寺($60) -- 日喀則-扎什倫布寺($80)
*扎什倫布寺是藏傳佛教中具有重要歷史意義的地方，是後藏地區班禪大師的重要寺廟。

day 5 10/06 日喀則 -- 定日 -- 珠峰大本營($180)
*前進珠峰大本一般人需要辦理邊防證。
**珠峰大本營的門票必須在定日鎮上買好。

day 6 10/07 珠峰日出 -- 絨布寺($25) -- 日喀則
*絨布寺為世界上海拔最高的寺廟。

day 7 10/08 日喀則 -- 納木措($120)
*納木措的日出、日落、星星都是值得堅持去觀賞的景色。

day 8 10/09 納木措 -- 羊八井($30) -- 拉薩
*羊八井是高原上的地熱溫泉。

day 9 10/10 拉薩 -(飛)- 成都 MU5474 0930~1130

1. 行前健康的問題是最需要注意的，如果方便的話建議到醫院看旅遊門診或是熟識的家醫開一些適當的高山反應的藥，
聽說開出來的藥不外乎是，應用在治高血壓的利尿劑，或是青光眼的。
我是利用身上有的藥，包含藥物和營養補給品，鐵、維他命B群、之前取得的紅景天膠囊和成藥感冒藥。

2. 外籍人士要申請的入藏函，總之安分地參加旅行社團體是必備申請的東西，要採用正本副本等都要問清楚。